Makanan Penghilang Perut Kembung

Makanan Penghilang Perut Kembung

Kamu Harus Tahu! Inilah 10 Makanan Penghilang Perut Kembung.

Makanan Penghilang Perut Kembung

Makanan Penghilang Perut Kembung – Agaknya semua orang pernah mengalami masalah perut kembung baik itu anak-anak, orang dewasa hingga lansia. Selain membuat tidak nyaman perut kembung yang tidak kunjung membaik pasti membuat Anda khawatir, penyebabnya beragam dari mulai faktor makanan, adanya intoleransi laktosa, mengalami penyakit celiac, irritable bowel syndrome (IBS), gangguan asam lambung, sembelit atau susah buang air besar dan lainnya.

Terjadinya perut kembung juga sering disertai dengan mual, muntah, sering buang angin, sering bersendawa dan lainnya. Selain konsumsi obat perut kembung di apotik, Anda juga bisa konsumsi beberapa makanan penghilang perut kembung berikut ini.

7 Makanan Penghilang Perut Kembung

Pilih makanan penghilang perut kembung berikut ini :

  • Yogurt

Yang pertama ada yogurt yang dikenal mempunyai manfaat sangat baik untuk kesehatan tubuh dan sistem pencernaan, berbeda dengan produk olahan susu lainnya yogurt ini lebih mudah untuk dicerna tubuh. Namun tetap jangan asal pilih, konsumsi yogurt yang kaya akan probiotik, dimana kandungan ini mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yang bisa meredakan perut kembung. Anda juga bisa menambahkan buah pisang dan pepaya untuk menambah khasiatnya.

  • Sayuran Hijau

Makanan penghilang perut kembung berikutnya ialah sayuran hijau, memang umumnya semua jenis sayuran ini sangat baik untuk kesehatan namun pada sayuran hijau terkandung serat yang tinggi namun rendah akan kalori. Semua kandungan tadi sangat bermanfaat untuk meredakan perut kembung yang mengganggu, Anda bisa konsumsi sayuran seperti kangkung, bayam, selada, atau seledri untuk membantu mengatasi perut kembung secara alami.

  • Bawang Putih

Selanjutnya ada bawang putih yang dikenal mempunyai banyak manfaat baik untuk tubuh bahkan sering kali bawang putih ini dijadikan alternatif pengobatan berbagai keluhan kesehatan, termasuk mengatasi perut kembung. Bawang putih mampu merangsang sistem pencernaan serta membuang kelebihan cairan di dalam tubuh, Anda bisa dengan mudah mendapatkan bawang putih ini. Bila Anda tidak bisa konsumsi bawang putih secara langsung karena rasanya yang tajam, bisa campurkan bersama makanan Anda lainnya.

  • Asparagus

Makanan penghilang perut kembung berikutnya ialah asparagus, hal ini karena kandungan prebiotik yang ada di dalamnya bisa membantu pertumbuhan bakteri baik. Ini bisa membantu menjaga keseimbangan sistem pencernaan sekaligus membantu mengurangi gas, walau sering menimbulkan bau tidak sedap pada urin. Namun asparagus bisa membantu membersihkan semua kelebihan air dimana ini bisa mengurangi rasa tidak nyaman.

  • Mentimun

Mentimun tidak hanya baik untuk kecantikan namun juga kesehatan dimana sayuran satu ini mengandung banyak air dan juga mempunyai sifat diuretik yang bisa membantu detoksifikasi perut dalam tubuh. Ada juga zat yang bersifat antioksidan yang bisa membantu mengempisakan perut begah dan membengkak, Anda bisa konsumsi mentimun ini dalam keadaan mentah atau mencampurkan irisan mentimun dalam air minum.

  • Jahe

Tanaman satu ini terkenal akan manfaatnya yang baik untuk sistem pencernaan, ini karena kandungan protease yang bernama zingibain dimana ampuh mengatasi gas berlebih dalam perut. Disarankan untuk konsumsi jahe segar dibading dengan produk yang sudah melalui proses pengemasan, karena ditakutkan mengandung pengawet atau pemanis buatan. Anda bisa seduh jahe segar dalam air panas atau teh untuk membuat perut kembung membaik.

  • Labu Kuning

Yang terakhir ada labu kuning yang bisa membantu mengatasi masalah perut kembung secara alami, Anda bisa mengolah labu kuning ini dengan cara dipanggang, dikukus, dibuat sup atau dengan cara lainnya.

Baca juga :

Obat Sakit Ulu Hati Pada Anak

Obat Tradisional Panas Dalam Perut

Obat Lambung Untuk Anak Di Apotik

Cara Mengatasi Perut Begah Dan Susah BAB

Obat Perut Kembung Pada Anak Usia 2 Tahun

Posted by : Obat Maag Kronis Di Apotik

Makanan Penghilang Perut Kembung

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*